Cinco opciones de apoyo psicológico en Caracas
Cuidar nuestra salud mental es tan importante como cuidar la parte física. En Caracas hay diversas instituciones y programas gratuitos o de bajo costo dispuestos a tenderte una mano.
Hay días en los que hablar con alguien puede hacer la diferencia. A veces, el peso de la rutina, la ansiedad o las situaciones inesperadas nos sobrepasan, y buscar apoyo profesional es el paso más valiente y efectivo que podemos dar. Ya sea a través de una llamada telefónica en medio de la noche o asistiendo a una consulta presencial, en Caracas cuentas con diversas organizaciones de primera línea dispuestas a escucharte y ayudarte a transitar el momento.
Guarda estos números o compártelos con quien creas que pueda necesitarlos:
Psico en Línea UCAB
La Universidad Católica Andrés Bello, a través de su Escuela de Psicología, pone a disposición una línea telefónica dedicada a atender casos relacionados con la salud mental y ofrecer primeros auxilios psicológicos a la población.
Teléfono: (0414) 121-7882/ 0424-1723981
Horario: jueves de 8:00 a.m. a 5:00 p.m.
Programa "Aquí Contigo" (Grupo Nueve Once).
Esta iniciativa es una plataforma de acompañamiento psicológico gratuito habilitada por el Grupo Nueve Once. Es ideal para contención emocional rápida vía llamada o videollamada, sin necesidad de traslados. .
Teléfono: 0800-466-2400 / 0800-466-2401 (también disponible por WhatsApp al 0424-145-1401).
Horario: servicio disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
CECODAP (Niños y adolescentes)
Si el requerimiento es para menores de edad o si necesitas orientación en pautas de crianza y dinámica familiar, CECODAP es la institución especializada de referencia.
Teléfonos para citas y apoyo a distancia: 0424-2842359/0414-2696823
Contacto general: [email protected] / www.cecodap.org.ve
Servicio de Psicología Clínica del Hospital Vargas
Para quienes prefieren o requieren un abordaje clínico presencial dentro del sistema de salud pública.
Dirección: ospital Vargas de Caracas, Parroquia San José, municipio Libertador, Caracas.
Teléfonos: 04122953589
Sociedad Venezolana de Psiquiatría
El gremio central de la psicología en el país mantiene activo un servicio que ofrece primeros auxilios psicológicos de forma completamente anónima y confidencial.
Teléfonos: 0426-5126618
Horario: viernes a domingo, desde las 9:00 a.m. hasta las 6:00 p.m.
Dar el primer paso para buscar apoyo puede sentirse abrumador, pero es el acto de autocuidado más importante que puedes hacer por ti mismo. Cargar con todo el peso en silencio nunca es la única salida; guardar estos números en tu teléfono no cuesta nada y utilizarlos puede salvar una vida. Recuerda que no estás solo y que siempre habrá un profesional capacitado dispuesto a escucharte, validar lo que sientes y brindarte las herramientas para seguir adelante.
